Este e-book é perfeito para qualquer pessoa que deseja transformar sua relação com a comida e alcançar um estilo de vida mais saudável. Se você já tentou diversas dietas sem sucesso, sente que a correria do dia a dia impede suas escolhas saudáveis, ou simplesmente busca um guia prático e eficaz para emagrecer de forma sustentável, este material é para você. Ele foi desenvolvido para todos que desejam aprender a fazer escolhas inteligentes, sem abrir mão do prazer de comer.

Ao adquirir o e-book, você terá acesso a um material completo e detalhado, com informações e ferramentas para te guiar em cada etapa da sua jornada. Preciso deixar claro que este material é apenas um Guia. Você não terá um acompanhamento nutricional. Para isto, você poderá contratar este serviço.

Diferente das dietas restritivas e soluções mágicas, este e-book oferece um guia completo e baseado em evidências científicas para uma mudança de hábitos duradoura. Você aprenderá a entender seu corpo, a fazer escolhas alimentares conscientes e a lidar com as emoções que influenciam sua alimentação. Além disso, você encontrará dicas práticas, receitas deliciosas e estratégias para manter a motivação e alcançar seus objetivos de forma prazerosa e sustentável.

Sim, um dos grandes diferenciais deste e-book é o foco no comportamento alimentar e nas emoções. Você aprenderá a identificar os gatilhos emocionais que te levam a comer em excesso, a desenvolver estratégias para lidar com a ansiedade e o estresse, e a construir uma relação mais saudável e equilibrada com a comida.

Não é garantido que todas as pessoas que adquirem o guia e seguir corretamente vão perder certamente os 4kg. É importante lembrar que a perda de peso varia de pessoa para pessoa e depende de diversos fatores, como metabolismo, nível de atividade física e hábitos alimentares. 

Com certeza! Além do e-Book, você ganha de bônus um e-book com 16 receitas  saudáveis e  práticas para o dia a dia.